毎日のごはんが、あなたの将来の健康を決める！
あなたの体は、今日食べるもので作られます。健康のためには「栄養素密度が高い食事」をおすすめします。この本では、日本の健康長寿研究で得られた知識をもとに、栄養素密度が高くなる具体的な毎日の食べ方を紹介します。そして家庭料理のプロが考えた「これならできる！食生活のコツ」を伝授。材料をムダなく使って節約し、調理に手間をかけないコツと、かんたんレシピ。だから毎日続けられます。
「食事や健康がちょっと気になる」「バランスよく食べるってどうすればいい？」と気づかう「全世代に」おすすめの本です。 税抜1,400円（税込1,512円） >詳しくはこちら
