• 11月開講

からだを整えるバランスごはん・秋冬

12月

冷え対策

  • ラムのグリル ラズベリーソース
  • かぶと長いものポタージュ
  • キャラメルナッツとかぼちゃのタルティーヌ
  • 紅茶

華やかなパーティーシーズンですが、冷え性の人には辛い季節。冷えが体の不調や、思わぬ病気を引き起こすことも。体の芯から温める食材や、血行をよくする食材をとり、早めのケアを心がけましょう。

ロゼ色に焼きあげたラムチョップに、甘酸っぱいラズベリーソースを添えたごちそうメニュー。

長いものふわふわとした口当たりの体温まる優しいスープ。

サクサクのキャラメルナッツがおいしい、甘くてボリュームたっぷりのタルティーヌ。

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