• 5月開講

からだを整えるバランスごはん・春夏

9月

血行改善

  • 焼きさんまのちらしずし
  • なすとししとうのえび塩あえ
  • 長いもとれんこんのにらだれ
  • 玄米茶

血行が悪くなると、全身に栄養や酸素がめぐらず、肩こりや腰痛、代謝不良など、体の不調の原因となります。さらに血行のよさは、美肌など若々しさを保つためのポイントでもあります。
血のめぐりをよくする食材を使った、秋の訪れを感じる華やかな和食をどうぞ。

旬のさんまをのせたちらし寿司。鮮やかな黄色いごはんは、くちなしを入れて炊きます。

桜えびの風味が香ばしい、手軽に作れるひと皿。

こんがり焼いた長いもとれんこんをにらだれで食べます。

チケットで受講する

日程と空き状況 チケットTOPへ